Masaż w ciąży? Czy to dobry pomysł?

Czy masaż prenatalny nie wywoła dodatkowych skurczów, czy nie zaszkodzi dziecku? Jak mam leżeć podczas masażu z takim dużym brzuchem? To pewnie tylko część pytań, które zadają sobie przyszłe mamy, dlatego postaramy się trochę przybliżyć temat masażu prenatalnego.

Po pierwsze i najważniejsze! Masaż w ciąży jest dozwolony i jak najbardziej polecany, nie bójcie się spróbować! 

Nie tylko aspekt relaksacyjny ale i leczniczy

Masaż kobiet w ciąży, tak samo jak każdy inny zabieg medyczny musi spełniać wymogi, które zapewniają kobiecie i dziecku bezpieczeństwo – zabieg wymaga umiejętności manualnych, wiedzy z obszaru anatomii i fizjoterapii, ale także podejścia do przyszłej mamy tj. cierpliwości, a przede wszystkim wyrozumiałości. Należy brać pod uwagę to iż masaż kobiet w ciąży ma charakter nie tylko relaksacyjny ale i leczniczy.

Masaż prenatalny jest zawsze wykonywany indywidualnie, zarówno dobór technik masażu, pozycji wykonywania masażu, siły ucisku zależy od stanu zdrowia i samopoczucia przyszłej mamy. W trakcie masażu stale monitorujemy odczucia i reakcje – zauważa Dominika Pospiech – terapeuta SPA w ChillCity

A co może Ci dać?

Masaż prenatalny stosuje się w celu zmniejszenia napięć mięśniowych wynikających ze zmian, które zachodzą w czasie ciąży tj. pogłębienie lordozy lędźwiowej, zmiana środka ciężkości, zwiększenie masy ciała. Masaż ma na celu również poprawę samopoczucia i zrelaksowanie przyszłej mamy, poprzez dotyk. Efekt rozluźnienia całego ciała wpływa nie tylko na relaks przyszłej mamy ale również na dziecko, które reaguje na bodźce.

Korzyści płynące z masażu:

  • usprawnia odpływ żylny, obniża ciśnienie skurczowe krwi tętniczej, ułatwia pracę serca
  • poprawia oddychanie skóry, jak również czynność wydalniczą gruczołów łojowych i potowych
  • tkanka mięśniowa wskutek masażu jest lepiej dotleniona, odżywiona i oczyszczona z toksyn 
  • zapobiega obrzękom 
  • zmniejsza opuchliznę nóg i dłoni
  • lepsze samopoczucie, relaks, uspokojenie
  • minimalizuje przykry dyskomfort
  • łagodzi bóle kręgosłupa

Masaż dla przyszłych mam, ale nie dla każdej!

UWAGA!

Niestety nie każda mama może korzystać z masażu.

Kiedy należy zrezygnować z masażu?

  • pierwszy i drugi miesiąc ciąży
  • krwawienie z pochwy
  • ciąże zagrożone 
  • ciąże mnogie
  • zatrucie ciążowe
  • przedwczesne odklejenie łożyska
  • zapalenie trzustki
  • ostra niewydolność nerek
  • białaczka
  • nadczynność i niedoczynność tarczycy i przytarczyc
  • zaburzenia rozwoju płodu
  • kamica nerkowa
  • zapalenie trzustki
  • cukrzyca ciężarnych 
  • choroby układu sercowo naczyniowego
  • kłębuszkowe zapalenie nerek
  • odmiedniczkowe zapalenie nerek 

Skonsultuj z lekarzem

Czujesz obawę przed masażem, zapytaj dodatkowo swojego lekarza prowadzącego ciążę. Masaż ma Ci pomóc poczuć się lepiej w Twoim zmieniającym się ciele. Naszym zadaniem jest przynieść Ci ulgę i sprawić byś poczuła się lżej ale też piękniej. Ciąża to bardzo wymagający dla Ciebie czas, a masaż z pewnością będzie wspaniałą nagrodą za trud noszenia tego małego “Cudu Świata”, który się w Tobie rozwija. 

Mamy doświadczenie

Indywidualne masaże prenatalne, masaże dla par, które spodziewały się dziecka, wieczory panieńskie w SPA dla przyszłych mam – kobiety w ciąży spędzają u nas czas w różny sposób i w różnym towarzystwie. Część z pań, które zaufały nam w wyjątkowym czasie ciąży została już mamusiami i odwiedza nas nadal, teraz w towarzystwie swoich maleńkich pociech. To jest dla nas najpiękniejsza nagroda i docenienie naszej pracy.